¿Cómo superar los meses fríos sin resfriarnos?

El riesgo de resfriarnos en los meses fríos del año aumenta de manera notable. No se trata de una patología grave, pero si que resulta muy molesta y hay que evitar que derive en una infección bacteriana. El primer paso es la prevención. El Dr. Andrés Guerrero nos proporciona las claves para lograr esquivar al resfriado.

El primer consejo consiste en que nos lavemos las manos “cuando llegamos a casa con agua y jabón durante unos 20 segundos y utilizar luego toallas individuales o desechables para evitar contagio”.  En este sentido, el médico destaca que “es muy importante no tocarse los ojos, la nariz, la boca con las manos ya que es la vía de entrada de los virus de los resfriados”.

Otro aspecto relevante es la regeneración del aire en los espacios cerrados, el Dr. Guerrero afirma que “una buena ventilación en la casa y también en la oficina” es una magnífica medida preventiva. El experto recomienda “evitar espacios cerrados pequeños con mucha aglomeración de gente porque es mucho más fácil el contagio”.

Por último, “si compartimos tablets, móviles y hay alguien resfriado en casa debemos limpiar con un trapo ligeramente humedecido en alcohol estos dispositivos para intentar no contagiarnos”, explica el doctor.

La duración de un resfriado suele ser de 5 a 7 días. El Dr. Guererro afirma que “durante ese período vamos controlando los síntomas que aparecen, pero si detectamos que algún síntoma se complica, que empezamos a notar síntomas en nuestras vías respiratorias bajas, bronquios, pulmones o una fiebre muy alta debemos consultar con el médico”.

Tanto el resfriado como la gripe son procesos víricos que los aliviamos, los controlamos con tratamiento sintomático. En cualquier caso, nunca debemos automedicarnos con antibióticos. “Será nuestro médico el que determinará si hay una sobre infección bacteriana y en tal caso nos recetará el antibiótico que sea necesario”, asegura el Dr. Guerrero.