¿Cómo gestionar la paciencia?

¿Cómo gestionar la paciencia?

Es posible entrenar la paciencia sintiendo que invertimos el tiempo, no que lo perdemos. “Cuando creamos que esta conversión no es posible lo que sí podemos hacer siempre es frenar los pensamientos que alimentan esta pérdida” destaca la psicoterapeuta María Teresa Mata.

El control de las emociones es fundamental ya que cuantos más pensamientos generemos sobre la pérdida nos generamos más estrés y ansiedad. La paciencia es uno de los estados emocionales que podemos mejorar.

La psicoterapeuta concluye cómo a lo largo del tiempo podemos crear nuestra inteligencia emocional ya que no es una cualidad innata. Un hecho muy esperanzador.