Cuál es la posición correcta del cuerpo cuando corremos

Cuál es la posición correcta del cuerpo cuando corremos

Reyes Estévez, atleta olímpico, ofrece en este breve vídeo una explicación y una demostración práctica de cuál es la posición correcta del cuerpo durante una carrera. “Una buena posición a la hora de correr nos va a hacer más efectivos y en consecuencia vamos a tener también menos lesiones” explica Reyes Estévez.

¿Y cuál posición corporal correcta a la hora de correr? El atleta olímpico recomienda tener el tronco bien recto, la mirada hacia el frente, la cabeza siempre alta, hombros relajados, los brazos en ángulo de 90ª y la cadera alta. “Si llevamos la cadera baja lo único que va a hacer que nuestra eficiencia de carrera sea peor” advierte Reyes Estévez.

Otra ventaja de una correcta posición de cadera es preservar la salud de las articulaciones, especialmente, de las rodillas, puesto que recibirán menos impacto.