¿Cómo combatir la sensación de pesadez tras una comilona navideña?

Las Navidades están asociadas a comidas abundantes que, en muchas ocasiones, nos generan una sensación de pesadez. Miriam Alcaucer, naturópata especializada en dietética energética, nos proporciona algunas pautas para tratar combatir la pesadez tras una comilona.

Alcaucer nos recomienda cocciones con agua y caldos vegetales que tienen un efecto depuativo. También recomienda, de manera preventiva, reducir la cantidad de azúcar que ingerimos. La naturópata explica que “otra manera de ayudar a estas digestiones sería modificando las recetas tradicionales con ingredientes más naturales y vegetales”.

La experta sugiere que “aprovechemos estas reuniones familiares y con amigos para fomentar las actividades físicas, hacer excursiones o actividades que nos gusten para movernos”.