7 consejos para combatir la alergia primaveral

7 consejos para combatir la alergia primaveral

Una alergia es una reacción del organismo frente a una sustancia nociva para él y hacia la acción de su propio sistema inmune que, al tratar de combatir la agresión consigue una reacción que produce los síntomas (lagrimeo, estornudos, tos, picor, etcétera). En la primavera, con la floración y la producción de polen de todo tipo de flora es la estación en la que más se perciben esos síntomas. A continuación, comentaremos siete pautas validadas por especialistas en alergología que nos ayudaran a combatir las molestias de la alergia primaveral.

  1. Reducir las actividades al aire libre entre las 5 y las 10 de la mañana y de 7 a 10 de la noche. En esas horas la cantidad de polen en el ambiente es más alta. También se han de disminuir las salidas en los días en que la concentración de pólenes es mayor; en especial si hay viento. En esas jornadas conviene permanecer el máximo tiempo posible en casa.
  2. Mantener las ventanas cerradas por la noche y utilizar aire acondicionado con filtros. Durante el día basta con ventilar durante un máximo de 10 minutos. Se trata de procurar que el polen entre en casa y se deposite en cortinas, muebles…
  3. No secar la ropa en el exterior. El polen se transportar por el aire así que evitar que impregne la ropa. Los tejidos son un buen lugar para ello así que se podemos evitar que esto ocurra conseguiremos reducir muchos síntomas.
  4. En viaje es preciso mantener cerradas las ventanillas. En el coche hemos de instalar filtros en el sistema de aire acondicionado y vigilar porque estén limpios. Se han de cambiar con regularidad para que no dejen pasar el polen que se puede filtrar hacia la cabina del vehículo.
  5. Llevar gafas de sol cuando se esté en la calle. Proteger los ojos es una de las principales precauciones que se debe mantener contra el polen. Evitar que entre en contacto con ellos elimina los incómodos picores y los lagrimeos.
  6. En el campo hay que evitar tumbarse en el césped. Es uno de los lugares en los que se genera el polen ya que contiene pequeñas flores que lo producen y también es un punto en el que se va depositando el polen que transporta el aire.
  7. La alimentación también ayuda. El brócoli, los cítricos, la cebolla, las coles y berzas son algunos alimentos que los especialistas han indicado como los idóneos para combatir los síntomas de la alergia.