¿Cómo disfrutar de la playa en invierno?

¿Cómo disfrutar de la playa en invierno?

Lo habitual es asociar la playa a los días de verano. En los meses de más calor, la costa se convierte en uno de los espacios de ocio más concurridos. Sin embargo, Grazyna, profesora de yoga y entrenadora personal, nos recuerda que la playa en invierno “también tiene mucho potencial”.

La primera actividad que nos propone Grazyna es “caminar descalzos por la arena”. El invierno potencia los beneficios de este paseo ya que el frío “activa la circulación, la arena te hace un masaje en las plantas de los pies y activa todo el cuerpo”.

La segunda propuesta es una postura de yoga que se llama Primer guerrero. Grazyna asegura que esta asana proporciona “estabilidad, equilibrio y estira la columna”. Además “te ayuda a centrarte en la respiración”.

La última actividad consiste en mojarnos los pies en el mar. La entrenadora personal asegura que “te va a ayudar mucho a activar la circulación en tus piernas”. Aunque sea invierno, Grazyna concluye que “si tienes la playa cerca no te olvides de disfrutarla”.