Ser feliços millora la nostra salut?

Helena Romeu, psicòloga clínica, afirma que diversos estudios revela que el 40% de la nostra felicitat depèn de nosaltres mateixos. L’experta assegura que tots podem fer coses que ens ajudaran a ser feliços. En aquest sentit, Romeu destaca que “somriure més, tenir hàbits positius, fer exercicis i seguir una dieta saludable i rica en triptòfan, entre altres iniciatives, ens faran més fàcil aconseguir la felicitat”.

La psicòloga ens relata que quan som feliços el nostre organisme “segrega més endorfines”, que tenen un efecte molt positiu en la salut. Una de les conseqüències és que segreguem més serotonina. Aquesta substància és un neurotransmissor que regula el nostre estat d’ànim.

Aquesta no és l’única substància que s’activa en el nostre organisme quan som feliços. Per exemple, Helena Romeu explica que “segreguem menys hormones de l’estrès”. Gràcies a elles el nostre organisme està més sa. Sabem que l’excés de cortisol, vinculat a l’estrès, pot ser perjudicial per a la mielina, que és bàsica per a “la protecció de les neurones”.

La conclusió és que ser feliços té un impacte positiu en la nostra salut. Més concretament, Romeu assegura que la felicitat “preveu el deteriorament cognitiu, aspectes com l’atenció, la memòria o la concentració”.