Com gestionar la paciència?

Com gestionar la paciència?

És possible entrenar la paciència sentint que invertim el temps, no que ho perdem. “Quan vam crear que aquesta conversió no és possible el que sí podem fer sempre és frenar els pensaments que alimenten aquesta pèrdua” destaca la psicoterapeuta Maria Teresa Mata.

El control de les emocions és fonamental ja que quants més pensaments generem sobre la pèrdua ens generem més estrès i ansietat. La paciència és un dels estats emocionals que podem millorar.

La psicoterapeuta conclou com al llarg del temps podem crear la nostra intel·ligència emocional ja que no és una qualitat innata. Un fet molt esperançador.