Exercicis per despertar cos i ment

Exercicis per despertar cos i ment

Aleix de Gispert, monitor de mindfullness, ens proposa uns senzills exercicis per a tota la família amb els quals poder reactivar el nostre cos i la nostra ment en qualsevol moment del dia. De Gispert no explica que podem recórrer a aquests exercicis quan sentim que hem perdut el fil i que necessitem reiniciar el nostre organisme en molt pocs minuts.