Com combatre els excessos alimentaris de les vacances?

Com combatre els excessos alimentaris de les vacances?

Després dels excessos alimentaris de l’estiu, durant el qual el relax de les vacances ens porta a fer moltes excepcions en la nostra alimentació, ha arribat el moment de recuperar els bons hàbits. Marta Muñoz Zueras, Dietista-nutricionista, ens recomana combinar una alimentació sana i equilibrada amb l’exercici. El resultat serà que ens sentirem amb energia i bé.

Muñoz Zueras recomana evitar una sèrie d’aliments i seguir les pautes alimentàries que marca el plat de Harvard. L’experta assegura que no és bo que ens fixem un objectiu de pes, ja que l’important és recuperar els bons hàbits alimentaris i introduir l’exercici.