Cómo tomar el sol sin riesgos

Com prendre el sol sense riscos en 8 passos

Des que vam ser conscients del forat en la capa d’ozó, la veritat és que prendre el sol ja no ha tornat a ser el mateix. Amb tot, pocs són el que es resisteixen a lluir un atractiu bronzejat. Un costum que pot fins i tot a resultar saludable sempre que actuem amb criteri i responsabilitat. El primer és la salut i cal estar ben informats. Seguint aquests consells podràs gaudir d’un bany de sol sense comprometre la teva salut.

1. Mantenir la pell ben hidratada cada dia i exfoliar tot el cos cada setmana. La hidratació de la pell amb una crema hidratant corporal afavoreix el bronzejat uniforme i saludable. Si setmanalment s’eliminen les cèl·lules mortes amb una exfoliació i a continuació s’aplica la capa diària d’hidratant, cada bany de sol serà menys agressiu per a la pell.

2. La loció protectora, mitja hora abans del bany solar. Sempre, abans de cada sessió solar s’ha d’aplicar la loció protectora. No és segur esperar a fer-ho quan ja s’està a punt de tombar-se en la tovallola. El recomanat pels dermatòlegs és fer-ho entre 30 i 45 minuts abans de començar. És fonamental no deixar buits sense crema. El clatell i els peus també necessiten protecció! Amb freqüència són oblidats.

3. El factor adequat a cada tipus de pell. L’important és la salut de la pell i cada fototip té un factor indicat. Les pells més clares han de rebre un factor 50, mentre que les més fosques, un factor 15. Utilitzar el factor adequat evitarà l’enrogiment de la pell i les doloroses cremades.

4. Protector, amb freqüència. Convé aplicar una nova capa de protector solar cada 50 minuts en el cas d’utilitzar un factor 50 i amb més freqüència quan s’utilitza un factor més baix. I, per descomptat, es recomana aplicar una nova capa de protector després del bany.

5. El rostre requereix una atenció específica. Un protector solar específic per al rostre adequat per a cada tipus de pell és un mètode per prevenir l’envelliment facial i les taques.

6. Cura amb el temps. El temps que es passa al sol ha de ser progressiu. El primer dia no hauria d’excedir d’uns 15 minuts i anar augmentant en 10 minuts en els dies successius.

7. Evitar les hores de sol fort. Entre les 12.00 del migdia i les 17.00 hores no convé exposar-se als rajos directes del sol. És molt recomanable comptar amb una ombra, així que tenir una ombrel·la pròpia sempre és una molt bona idea.

8. ‘After sun’ per a cos i rostre després de la dutxa. A casa, després de la dutxa post solar, sempre, sense excepcions, s’ha d’aplicar una generosa capa de crema ‘after sun’. En el cos i en el rostre. Cada zona compta amb un tipus específic de crema per recuperar-se després del bany solar.