Com combatre la sensació de pesadesa després d’un tiberi nadalenc?

El Nadal està associat a menjars abundants que, en moltes ocasions, ens generen una sensació de pesadesa. Miriam Alcaucer, naturòpata especialitzada en dietètica energètica, ens proporciona algunes pautes per a tractar combatre la pesadesa després d’un tiberi.

Alcaucer ens recomana coccions amb aigua i brous vegetals que tenen un efecte depuratiu. També recomana, de manera preventiva, reduir la quantitat de sucre que ingerim. La naturòpata explica que “una altra manera d’ajudar a aquestes digestions seria modificant les receptes tradicionals amb ingredients més naturals i vegetals”.

L’experta suggereix que “aprofitem aquestes reunions familiars i amb amics per a fomentar les activitats físiques, fer excursions o activitats que ens agradin per a moure’ns”.