Què és el Antigravity Ioga?

Què és el Antigravity Ioga?

Andriana Segurado, professora de Antigravity Ioga, ens anima a que mirem el món al revés. Aquesta varietat de ioga, que s’inspira en tècniques que fan servir els acròbates, és molt relaxant i aconsegueix realitzar exercicis en un estat d’ingravidesa que resulta molt agradable gràcies a la utilització d’una hamaca. Segurado explica que gràcies a l’hamaca en realitzar una invertida la columna s’estira al màxim, sense que el nostre propi pes ofereixi resistència.

Segurado explica que és habitual que els que practiquen Antigravity Ioga per primera vegada pensin que no seran capaços de realitzar els exercicis. No obstant això, no es tracta d’una activitat difícil i genera moltes satisfaccions. La professora afirma que és molt important seguir les indicacions dels monitors, ja que ens proporcionaran la tècnica adequada per a realitzar correctament i de manera segura tots els exercicis.