7 consells per combatre l'al·lèrgia primaveral

7 consells per combatre l’al·lèrgia primaveral

Una al·lèrgia és una reacció de l’organisme davant d’una substància nociva per a ell i cap a l’acció del seu propi sistema immune que, en tractar de combatre l’agressió aconsegueix una reacció que produeix els símptomes (llagrimeig, esternuts, tos, picor, etcètera). A la primavera, amb la floració i la producció de pol·len de tot tipus de flora és l’estació en què més es perceben aquests símptomes. A continuació, comentarem set  pautes validades per especialistes en al·lergologia que ens ajudaran a combatre les molèsties de l’al·lèrgia primaveral.

  1.  Reduir les activitats a l’aire lliure entre les 5 i les 10 del matí i de 7 a 10 del vespre. En aquestes hores la quantitat de pol·len a l’ambient és més alta. També s’han de disminuir les sortides en els dies en què la concentració de pòl·lens és més gran; especialment si hi ha vent. En aquestes jornades convé romandre el màxim temps possible a casa.
  2.  Mantenir les finestres tancades a la nit i utilitzar aire condicionat amb filtres. Durant el dia n’hi ha prou amb ventilar durant un màxim de 10 minuts. Es tracta de procurar que el pol·len entri a casa i es dipositi en cortines, mobles…
  3.  No assecar la roba a l’exterior. El pol·len es transportar per l’aire així evitar que impregni la roba. Els teixits són un bon lloc per a això així que es podem evitar que això passi aconseguirem reduir molts símptomes.
  4. En viatge cal mantenir tancades les finestretes. Al cotxe hem d’instal·lar filtres en el sistema d’aire condicionat i vigilar perquè estiguin nets. S’han de canviar amb regularitat perquè no deixin passar el pol·len que es pot filtrar cap a la cabina del vehicle.
  5.  Dur ulleres de sol quan s’estigui al carrer. Protegir els ulls és una de les principals precaucions que s’ha de mantenir contra el pol·len. Evitar que entri en contacte amb ells elimina els incòmodes picors i els llagrimeig.
  6. En el camp cal evitar estirar a la gespa. És un dels llocs en els quals es genera el pol·len ja que conté petites flors que el produeixen i també és un punt en el qual es va dipositant el pol·len que transporta l’aire.
  7. L’alimentació també ajuda. El bròquil, els cítrics, la ceba, les cols i cols són alguns aliments que els especialistes han indicat com els idonis per combatre els símptomes de l’al·lèrgia.