Skip to content
El Blog CanalesFamily El Blog CanalesFamily
Fes-te Client
  • es
Inicio
  • Llar
    • Tot llar
    • Ordre a casa
    • DIY
    • Estalvi
  • Cuina
    • Tot cuina
    • Receptes
    • Cuina nens
    • Trucs i consells
    • Dietes sense
    • Cuina sostenible
    • Curiositats
  • Fills
    • Tot fills
    • Nens
    • Adolescents
    • Escola per a pares
  • Salut
    • Tot salut
    • Benestar
    • Nutrició i alimentació
    • Curiositats salut
  • Esport
    • Tot esport
    • Esport en família
    • Esport nens
    • Exercicis
    • Curiositats
  • Mascotes
    • Tot mascotes
    • Gossos
    • Gats
    • Curiositats mascotes
  • Què es Family?
    • Compte Family
    • Préstec Family
    • Pack Family Assegurances
    • Ofertes Family
  • Compra Estrella
    • Televisors
    • Telefonia
    • Electrònica
    • Esport i oci
    • Protecció
    • Llar
  • CaixaBank
  • es
  • ca
Home Salut Què he de fer 60 minuts abans d’anar a dormir per agafar el son?
Què he de fer 60 minuts abans d'anar a dormir per agafar el son?

Què he de fer 60 minuts abans d’anar a dormir per agafar el son?

Salut / Benestar

El Dr. Javier Albares, director mèdic de la Unitat del Son Centre Mèdic Teknon, ens recorda que “el somni és un pilar fonamental de la nostra salut”. Albares assegura que una hora abans d’anar a dormir, entre altres mesures, cal evitar l’ús de dispositius digitals.

Post que et poden interessar...

Què és l’ikigai?

Què és l’ikigai?

Salut / Benestar
Quins beneficis té la música per a la nostra salut?

Quins beneficis té la música per a la nostra salut?

Salut / Benestar
Com gestionar la paciència?

Com gestionar la paciència?

Salut / Benestar

Avantatges per a tu

  • Assegurança mèdica Adeslas

    Assegurança mèdica bàsica

    La teva salut i la dels teus a les millors mans.

    NRI: 16697-2018-5555

  • Polsera contactless CaixaBank

    Polsera contactless prepagament

    Per gaudir de tot sense preocupar-te per res.

    NRI: 16334-2018-5555

  • Family CaixaBank descompte esquí

    Family Esquí

    Amb Family gaudeix dels descomptes a les estacions d’esquí.

    NRI: 17173-2018-5555

Al Blog de Family descobriràs

  • Llar
  • Cuina
  • Fills
  • Salut
  • Esport
  • Mascotes

Coneix el programa Family

  • Fes-te client
  • Què es Family?
  • Compra Estrella
  • Ofertes i descomptes

App d’avantatges Family

El blog de Canales Family

Un blog amb activitats, idees i consells per a tot
tipus de famílies.

Facebook 0Fans
Twitter 0Followers
Instagram 0Followers
Youtube 17.7KSubscriber
  • Política de privacitat
  • Informació legal
© 2021 CaixaBank, S.A. .
Aquest lloc web utilitza cookies pròpies i de tercers per recopilar informació estadística sobre els seus hàbits de navegació i així poder millorar i personalitzar la seva experiència oferint-li continguts del seu interès. Si segueix navegant, considerem que n'accepta l'ús. Política de cookiesAceptar