Dieta

Vídeo

Tipus de menjar

Dificultat

Mongetes estofades

Les mongetes ja són un ingredient contundent per si mateixes, però amb un estofat elaborat a base de verdures i carn, es converteixen en un primer plat consistent i perfecte per als dies de fred.

Potatge d’espinacs i cigrons

A la tardor ja venen de gust menjars densos i que ens aportin energia, i uns cigrons ens ho ofereixen tot. En aquest cas, la combinació amb els espinacs ofereix un primer plat d’allò més complet per entrar en calor.

Guisat de llenties

Font de ferro i proteïnes, així com portadores de vitamina A, B i E, les llenties són unes llegums poderoses. Si menjar-les només amb oli no és prou per a tu, et proposem aquest guisat amb verdures ideal per a tota la família.