Ingredients
Directions
Renteu bé els musclos. Si tenen barbes molt grans, demaneu ajuda a un adult perquè us ajudi a tallar-les.
Poseu-los en una cassola i tapeu-los. Amb l’ajut d’un adult, enceneu el foc i deixeu-los coure 5 minuts. Quan passi aquest temps, ja els tindreu oberts. Els que hagin quedat tancats, descarteu-los.
Deixeu-los refredar, traieu-los de les cloves i reserveu-los.
Talleu els tomàquets a làmines ben primes. Si teniu una mandolina (utensili que serveix per tallar, laminar i ratllar amb gran precisió), us anirà molt bé. Demanu ajuda a un adult per fer-ho. Poseu les làmines a la base d’una safata.
Renteu bé el pebrot, rebutgeu-ne les llavors i talleu-lo a dauets amb l’ajuda d’un adult.
Barregeu-lo amb les llenties i amaniu-ho amb oli i sal.
Poseu les llenties sobre el tomàquet tallat a làmines i acabeu-ho amb els musclos i uns germinats de llenties.
Renteu bé els musclos. Si tenen barbes molt grans, demaneu ajuda a un adult perquè us ajudi a tallar-les.
Poseu-los en una cassola i tapeu-los. Amb l’ajut d’un adult, enceneu el foc i deixeu-los coure 5 minuts. Quan passi aquest temps, ja els tindreu oberts. Els que hagin quedat tancats, descarteu-los.
Deixeu-los refredar, traieu-los de les cloves i reserveu-los.
Talleu els tomàquets a làmines ben primes. Si teniu una mandolina (utensili que serveix per tallar, laminar i ratllar amb gran precisió), us anirà molt bé. Demanu ajuda a un adult per fer-ho. Poseu les làmines a la base d’una safata.
Renteu bé el pebrot, rebutgeu-ne les llavors i talleu-lo a dauets amb l’ajuda d’un adult.
Barregeu-lo amb les llenties i amaniu-ho amb oli i sal.
Poseu les llenties sobre el tomàquet tallat a làmines i acabeu-ho amb els musclos i uns germinats de llenties.
Amanida 
Arrossos 
Begudes 
Carn 
Dolços 
Fruita 
Llegums 
Ous 
Pasta 
Patates 
Peix 
Sopes i cremes 
Verdures