13 Febrer, 2018

Tres exercicis per enfortir l'esquena


El mal d'esquena és una molèstia molt habitual. Les estadístiques diuen que el 80% de la població ho ha experimentat de manera puntual o crònica. Ana Santidrián, entrenadora personal de la cadena de gimnasos Holmes Places, ens mostra tres exercicis que ens ajudaran a enfortir la musculatura de l'esquena i així combatrem l'aparició del dolor en aquesta zona del nostre cos. Cal fer 20 repeticions de cada exercici.

 

Avantatges relacionats