Saps caminar... saludablement?

Saps caminar… saludablement?

La resposta a aquesta pregunta sembla senzilla, però, no ho és. Antonio Brieba, monitor de Nordic Walking, ens explica com hem de caminar per tal que l’experiència resulti la més beneficiosa possible per a la nostra salut. El calçat, la posició del cos, la respiració, el braceig, el ritme… Tot això influeix en la manera en què caminem i l’efecte que té sobre el nostre benestar. Brieba ens dóna les pautes perquè caminem saludablement.