¿Cómo disfrutar de la playa en invierno?

Com gaudir de la platja a l’hivern?

L’habitual és associar la platja als dies d’estiu. En els mesos de més calor, la costa es converteix en un dels espais d’oci més concorreguts. No obstant això, Grazyna, professora de ioga i entrenadora personal, ens recorda que la platja a l’hivern “també té molt potencial”.

La primera activitat que ens proposa Grazyna és “caminar descalços per la sorra”. L’hivern potencia els beneficis d’aquest passeig ja que el fred “activa la circulació, la sorra et fa un massatge en les plantes dels peus i activa tot el cos”.

La segona proposta és una postura de ioga que es diu Primer guerrer. Grazyna assegura que en proporciona “estabilitat, equilibri i estira la columna”. A més “t’ajuda a centrar-te en la respiració”.

L’última activitat consisteix a mullar-nos els peus en la mar. L’entrenadora personal assegura que “t’ajudarà molt a activar la circulació a les teves cames”. Encara que sigui hivern, Grazyna conclou que “si tens la platja a prop no t’oblidis de gaudir-la”.